🎁 2 puzzle vásárlása esetén ingyenes szállítás 🎁 3 puzzle rendelésekor +10% kedvezmény 🎁
🎁 2 puzzle vásárlása esetén ingyenes szállítás 🎁
🎁 3 puzzle rendelésekor +10% kedvezmény 🎁

Puzzle: egy nagyszerű megoldás a stressz csökkentésére

Alig ért véget a Covid 19 legutóbbi hulláma, a jelenlegi gazdasági helyzet és a hosszú mindennapok miatt sokakban felgyülemlik a stressz.

Azok a hobbik, amelyek segítenek lecsillapítani az elmét, nagyon hasznosak a feszültség kezelésében. Ma egy ilyen hobbit mutatunk be, ez pedig a puzzle.

Miért lehetnek jók a kirakós játékok a szorongás kezelésére?

Az International Journal of Play 2013-as tanulmánya szerint azok, akik szeretik a rejtvények összeállítását, általában négy kategóriába sorolhatóak: felfedezők, nyomozók, párkeresők és oroszlánszelídítők.

A felfedezők motivációt találnak valami új felfedezésében vagy létrehozásában, a detektívek szeretik a problémák megoldását, a párkeresők szeretik a kirakós kép tartalmát, esztétikáját és összetettségét, az oroszlánszelídítők pedig a rendre törekednek a kirakó összeállítása során, sőt további szabályokat is alkotnak arra vonatkozóan, hogyan engedik meg maguknak a kirakást.

A szerző szerint a kép kirakása lehetővé teszi számunkra, hogy megtapasztaljuk azt a sikert és lezárást, amelyet a való életben nem mindig érhetünk el…

A tevékenység közbeni gondolkodás metaforikusan csökkentheti az élet problémáit. Ezek a kutatások azt mutatták ki, hogy az agy többféle gondolkodásmódot folytat a “munka” során.

Azt is megállapították, hogy az egyes puzzledarabok megtalálása, a kategorizálás és a válogatás „játékterápiaként” szolgál, amely enyhítheti a szorongást és más stressztényezőket.

A káoszból rendet teremtő elégedettség terápiás, a puzzle befejezése pedig kielégítő.

Hogyan segítenek megbirkózni a szorongással?

 1. Áthelyezik az elme fókuszát

Az a tény, hogy egy rejtvényen dolgozol, eltereli a szorongással kapcsolatos gondolatokat. Egy kirakó segít nagyon gyorsan megnyugtatni az elmét és a zaklató gondolatokat más mederbe terelni.

A figyelem a rejtvény megfejtésére kezd koncentrálni. Ha egyszer elkezded csinálni, nagyon nehéz bármi másra gondolni.

2. A válogatás és a rendszerezés az irányítás érzését adja

A puzzle darabjainak bármilyen rendezése és rendszerezése segít abban, hogy úgy érezd, te irányítasz. Ez az érzés (hogy te irányítasz valamit), segít úrrá lenni saját stresszes, szorongó és száguldó gondolataidon.

A kirakós játék megnyugtatja és elcsendesíti a gondolatokat és ezzel csökkenti a szorongást.

3. Folyamatos sikerélményt biztosít

Amikor befejezel egy kirakós játékot hatalmas sikert érezhetsz. Sőt, kisebb és folyamatos sikerélményekben is részed lehet, például amikor megtalálsz egy darabot, amit már régóta kerestél.

A sikerélmény pozitív mentális lendületet ad, ami segít a szorongás érzését valami pozitívra cserélni.

4. Az összpontosítás meditatív és pihentető lehet

A játék közben lehetőség van relaxálni, ekkor fizikailag megnyugszik az elme és a test is, egyfajta meditatív állapotba kerülnek.

A tanulmányok azt mutatják, hogy a napi meditáció valóban nyugodtabb állapotba hozhatja a testet a vérnyomás csökkentésével.

5. Van egy kis időd saját magadra

A stressz és a szorongás leküzdésének nagyszerű módja, ha van egy kis időd magadra, amikor önfeledten “elmerülhetsz” egy kedved szerinti tevékenységben, közben pedig átmenetileg kizárhatod a külvilágot.

Ezen stresszes időszakban a puzzle valóban segíthet abban, hogy elméd nyugodtabb állapotba kerüljön. Kezdd el most, nézz szét puzzle kínálatunkban, válaszd ki a kedvencedet és indulhat is a stressz csökkentés.

Ez a tartalom csak tájékoztatási célokat szolgál. Nem célja, hogy bármilyen orvosi tanácsot adjon!

Papagáj fa puzzle

9690 Ft

Színes kutya fa puzzle

9690 Ft

Föld bolygó fa puzzle

9690 Ft

Béka fa puzzle

9690 Ft

Bagoly fa puzzle

9690 Ft

Sárkány fa puzzle

9690 Ft

Dínó fa puzzle

9690 Ft

Kutya fa puzzle

9690 Ft

Ezek is érdekelhetnek

Ha kedvet kaptál a puzzle-záshoz...

Papagáj fa puzzle

9690 Ft

Színes kutya fa puzzle

9690 Ft

Föld bolygó fa puzzle

9690 Ft

Béka fa puzzle

9690 Ft

Bagoly fa puzzle

9690 Ft

Sárkány fa puzzle

9690 Ft

Dínó fa puzzle

9690 Ft

Kutya fa puzzle

9690 Ft

Papagáj fa puzzle

9690 Ft

Színes kutya fa puzzle

9690 Ft

Föld bolygó fa puzzle

9690 Ft

Béka fa puzzle

9690 Ft

Bagoly fa puzzle

9690 Ft

Sárkány fa puzzle

9690 Ft

Dínó fa puzzle

9690 Ft

Kutya fa puzzle

9690 Ft
Kosár