🎁 2 puzzle vásárlása esetén ingyenes szállítás 🎁 3 puzzle rendelésekor +10% kedvezmény 🎁
🎁 2 puzzle vásárlása esetén ingyenes szállítás 🎁
🎁 3 puzzle rendelésekor +10% kedvezmény 🎁

Puzzle: egy nagyszerű megoldás a stressz csökkentésére

Alig ért véget a Covid 19 legutóbbi hulláma, a jelenlegi gazdasági helyzet és a hosszú mindennapok miatt sokakban felgyülemlik a stressz.

Azok a hobbik, amelyek segítenek lecsillapítani az elmét, nagyon hasznosak a feszültség kezelésében. Ma egy ilyen hobbit mutatunk be, ez pedig a puzzle.

Miért lehetnek jók a kirakós játékok a szorongás kezelésére?

Az International Journal of Play 2013-as tanulmánya szerint azok, akik szeretik a rejtvények összeállítását, általában négy kategóriába sorolhatóak: felfedezők, nyomozók, párkeresők és oroszlánszelídítők.

A felfedezők motivációt találnak valami új felfedezésében vagy létrehozásában, a detektívek szeretik a problémák megoldását, a párkeresők szeretik a kirakós kép tartalmát, esztétikáját és összetettségét, az oroszlánszelídítők pedig a rendre törekednek a kirakó összeállítása során, sőt további szabályokat is alkotnak arra vonatkozóan, hogyan engedik meg maguknak a kirakást.

A szerző szerint a kép kirakása lehetővé teszi számunkra, hogy megtapasztaljuk azt a sikert és lezárást, amelyet a való életben nem mindig érhetünk el…

A tevékenység közbeni gondolkodás metaforikusan csökkentheti az élet problémáit. Ezek a kutatások azt mutatták ki, hogy az agy többféle gondolkodásmódot folytat a “munka” során.

Azt is megállapították, hogy az egyes puzzledarabok megtalálása, a kategorizálás és a válogatás „játékterápiaként” szolgál, amely enyhítheti a szorongást és más stressztényezőket.

A káoszból rendet teremtő elégedettség terápiás, a puzzle befejezése pedig kielégítő.

Hogyan segítenek megbirkózni a szorongással?

 1. Áthelyezik az elme fókuszát

Az a tény, hogy egy rejtvényen dolgozol, eltereli a szorongással kapcsolatos gondolatokat. Egy kirakó segít nagyon gyorsan megnyugtatni az elmét és a zaklató gondolatokat más mederbe terelni.

A figyelem a rejtvény megfejtésére kezd koncentrálni. Ha egyszer elkezded csinálni, nagyon nehéz bármi másra gondolni.

2. A válogatás és a rendszerezés az irányítás érzését adja

A puzzle darabjainak bármilyen rendezése és rendszerezése segít abban, hogy úgy érezd, te irányítasz. Ez az érzés (hogy te irányítasz valamit), segít úrrá lenni saját stresszes, szorongó és száguldó gondolataidon.

A kirakós játék megnyugtatja és elcsendesíti a gondolatokat és ezzel csökkenti a szorongást.

3. Folyamatos sikerélményt biztosít

Amikor befejezel egy kirakós játékot hatalmas sikert érezhetsz. Sőt, kisebb és folyamatos sikerélményekben is részed lehet, például amikor megtalálsz egy darabot, amit már régóta kerestél.

A sikerélmény pozitív mentális lendületet ad, ami segít a szorongás érzését valami pozitívra cserélni.

4. Az összpontosítás meditatív és pihentető lehet

A játék közben lehetőség van relaxálni, ekkor fizikailag megnyugszik az elme és a test is, egyfajta meditatív állapotba kerülnek.

A tanulmányok azt mutatják, hogy a napi meditáció valóban nyugodtabb állapotba hozhatja a testet a vérnyomás csökkentésével.

5. Van egy kis időd saját magadra

A stressz és a szorongás leküzdésének nagyszerű módja, ha van egy kis időd magadra, amikor önfeledten “elmerülhetsz” egy kedved szerinti tevékenységben, közben pedig átmenetileg kizárhatod a külvilágot.

Ezen stresszes időszakban a puzzle valóban segíthet abban, hogy elméd nyugodtabb állapotba kerüljön. Kezdd el most, nézz szét puzzle kínálatunkban, válaszd ki a kedvencedet és indulhat is a stressz csökkentés.

Ez a tartalom csak tájékoztatási célokat szolgál. Nem célja, hogy bármilyen orvosi tanácsot adjon!

Jupiter fa puzzle

9 690 Ft15 690 Ft

Mágikus farkas fa puzzle

9 690 Ft15 690 Ft

Párduc fa puzzle

9 690 Ft15 690 Ft

Rinocérosz fa puzzle

9 690 Ft11 690 Ft

Kutya fa puzzle

9 690 Ft13 690 Ft

Medve fa puzzle

9 690 Ft15 690 Ft

Delfin fa puzzle

9 690 Ft15 690 Ft

Elefánt fa puzzle

9 690 Ft13 690 Ft

Ezek is érdekelhetnek

Ha kedvet kaptál a puzzle-záshoz...

Jupiter fa puzzle

9 690 Ft15 690 Ft

Mágikus farkas fa puzzle

9 690 Ft15 690 Ft

Párduc fa puzzle

9 690 Ft15 690 Ft

Rinocérosz fa puzzle

9 690 Ft11 690 Ft

Kutya fa puzzle

9 690 Ft13 690 Ft

Medve fa puzzle

9 690 Ft15 690 Ft

Delfin fa puzzle

9 690 Ft15 690 Ft

Elefánt fa puzzle

9 690 Ft13 690 Ft

Jupiter fa puzzle

9 690 Ft15 690 Ft

Mágikus farkas fa puzzle

9 690 Ft15 690 Ft

Párduc fa puzzle

9 690 Ft15 690 Ft

Rinocérosz fa puzzle

9 690 Ft11 690 Ft

Kutya fa puzzle

9 690 Ft13 690 Ft

Medve fa puzzle

9 690 Ft15 690 Ft

Delfin fa puzzle

9 690 Ft15 690 Ft

Elefánt fa puzzle

9 690 Ft13 690 Ft
Kosár